Q&A-孕婦可以做瑜珈嗎

常會有孕婦媽媽問老師,孕婦真的可以做瑜珈嗎??
其實孕婦瑜珈現在在世界各地非常普遍,對於媽媽們也真的很有幫助,只要找到專業並經驗豐富的老師,孕婦瑜珈其實可以讓各位媽媽改善腰酸背痛、肩頸痠痛、骨盆底鬆弛、水腫…等各種不適,連親子台都在推薦您還不來體驗看看嗎?

💓分享孕產知識與經驗、練習呼吸法、練習體位法、放鬆與冥想
💓提升呼吸容量與品質,滿足寶寶與日俱增的需求,為生產做好準備
💓伸展肌肉與鍛鍊肌力,生產時體力好,產後恢復快
💓預防或改善腰酸背痛、肩頸痠痛、骨盆底鬆弛、水腫…等各種不適
💓放鬆情緒、消除恐懼,建立與寶寶更親密的聯結