催眠生產

所有的寶寶都應該在平和愉悅的氣氛中來到這個世界上。

這是一種有益的,放鬆的,無壓力的生產方式,既是一種哲學也是一種技巧。

當媽媽在身體與心靈上都做好準備時,就可以體驗到這種美好,以更容易、更舒適、甚至沒有疼痛的方式生下寶寶。

催眠生產透過深度放鬆、自我催眠、特別的呼吸技巧(非拉梅茲)、觀想、正念和生產教育等全方位的準備,來還原婦女的生產藝術,喚起婦女的生產本能,讓媽咪們安全、輕鬆的生寶寶。

HypnoBirthing®催眠生產的信念,當媽咪充份做好準備並且信任她的身體時,生產不必然會有嚴重的不舒服。

催眠生產的優點:

  1. 消除產前、產中和產後的「恐懼-緊張-疼痛」症候群。
  2. 減少甚至完全免除麻醉藥、會陰切開和其他人工介入。
  3. 減輕媽咪生產過程中的疲憊,讓媽咪清新、覺知、充滿活力的生下寶寶。
  4. 縮短變薄與打開的階段好幾小時,讓媽咪按照自己的節奏,用呼吸把能量向下傳導的方式把寶寶往下帶,而不是漫長疲憊的用力推擠出寶寶,減少盆底肌損傷的風險。
  5. 讓媽咪、寶寶和伴侶享受美妙的產前、產中和產後的親密聯結。
  6. 生產伴侶是重要的參與者而不是旁觀者。
  7. 特別的呼吸技巧幾乎完全消除了產後的不適和憂鬱。
  8. 寶寶吃的更好,睡的更好,更能快樂的適應這個世界。
  9. 媽咪不會有因短淺呼吸造成換氣過度的風險。
  10. 生產回歸到安全、美麗、平和的自然原貌。

 

內容涵括:

第1單元—去除成見,正面期待

  • HypnoBirthing®催眠生產的哲學與起源
  • 生產的歷史軌跡
  • 生產時子宮的運作
  • 生產出了什麼錯
  • 恐懼如何影響生產
  • 產程中恐懼和痛苦的來源
  • 心的力量
  • 心的定律與改變
  • 心與身體的聯結
  • 生理與心理的合作
  • 呼吸和放鬆
  • 建立正面的生產意象

 

第2單元—胎教,做好心理和身體準備

  • 產前、產中和產後的親子聯結
  • 胎兒學
  • 選擇照護者
  • 準備好生產的心理
  • 催眠深化與觀想
  • 消除恐懼
  • 準備好生產的身體
  • 與照護者建立夥伴關係

 

第3單元—進階觀想與深化

  • 產程與產出的觀想與深化
  • 胎位轉正
  • “預產期”
  • 避免人工催生
  • 準備生產意願書
  • 身體如何準備好生產
  • 自然啟動產程
  • 身體的完美設計
  • 消除恐懼和受限想法

 

第4單元—生產總覽及摘要

  • 產前的惡作劇
  • 產程啟動
  • 生產伴侶的支持
  • 變薄與打開階段
  • 產程減緩或停滯
  • 產程的迷思
  • 生產伴侶是媽媽和寶寶的代言人
  • 產程更進一步
  • 呼吸
  • 生產模擬的觀想

 

第5單元—生產與親子聯結

  • 產程接近完成
  • 最適合生產的胎位
  • 待產與生產姿勢
  • 待產與生產呼吸
  • 生產的完美設計
  • 生產呼吸
  • 哺乳
  • 產後奇妙的第一小時
  • 與寶寶聯結
  • 產後期

HypnoBirthing® The Mongan Method 催眠生產

指導老師:李嘉慧
美國催眠生產協會認證老師
https://us.hypnobirthing.com/parents/find-a-hypnobirthing-instructor/listing/jacy-lee-chiahui
AAH(美國催眠治療師協會)認證催眠師

 

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